Tiempo de preparación:
Contiene:
lácteos
Porciones:
3
Sin gluten, Snack sencillo
Preferida por los cocineros¿A quién no le gusta un refrescante licuado? Esta combinación de plátano y fresa es un excelente desayuno o snack para una tarde de calor. Puedes modificarlo a tu gusto agregándole tu fruta fresca o congelada favorita, ¡es un antojo helado para todas las edades!
Cómo se prepara
Ingredientes
- 1 plátano
- 2 tazas de fresas congeladas (sin azúcar agregado)
- ¾ taza de leche
- 8 onzas de yogur de vainilla bajo en grasa
Preparación
1
Ponga todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede suave.
2
Sírvalo en vasos ¡y disfrútelo!
Consejos para preparar esta receta
Puedes agregar cualquier fruta; te recomendamos que lo pruebes con mango, durazno y moras azules. Si quieres hacerlo con solo fruta fresca, agrega unos cubos de hielo para espesarlo un poco. Para hacer una versión sin lactosa, puedes usar jugo al 100% de fruta o leche de soya, y tofu en lugar de yogur.
¿Tienes alguna pregunta? Con gusto te puedo ayudar.
