De 8 a 12 meses

Es hora de comer en la mesa.

De 8 a 12 meses

 

Alimentos sólidos para tu bebé que crece

 

Conforme va encontrándole el gusto a los purés, tu bebé quizá quiera probar alimentos más grumosos y triturados. Luego, podrá comer alimentos molidos y pequeños trozos de pan, galletas y alimentos blandos de los platillos diarios en la mesa.

Para cuando tu bebé haya cumplido un año, le gustará comer una variedad de alimentos comunes. Escoge para él alimentos sanos que tengan el valor nutritivo que necesita. Tu bebé querrá comer los mismos alimentos que tú comes, por eso debes preparar comidas sanas que la familia entera pueda disfrutar.

De 7 a 8 meses

  • Lentamente, ve añadiendo alimentos triturados. Los alimentos blandos pueden triturarse con un tenedor.
  • Es probable que tu bebé quiera tocar los alimentos y jugar con la comida.
  • La hora de comer ha llegado a su fin cuando sacude su cabecita para decir “no” o pierde interés por lo que haya en el plato. 
Prueba lo siguiente:
  • Verduras blandas machacadas como camotes cocidos
    Verduras blandas machacadas como camotes cocidos
  • Frutas blandas machacadas como plátanos
    Frutas blandas machacadas como plátanos
  • Aguacate machacado
    Aguacate machacado
  • Frijoles cocidos blandos y machacados
    Frijoles cocidos blandos y machacados

De 8 a 10 meses

  • Comienza a añadir alimentos blandos picados
  • Corta todos los alimentos en trozos muy pequeños para que el bebé no se atragante.
  • Tu bebé puede ahora sujetar la cuchara con su mano, pero aún necesita ayuda.
  • El bebé se emociona cuando ve la comida y con su mano querrá agarrar los alimentos para comerlos.
  • La hora de comer ha terminado cuando empieza a tirar la comida o centra su atención en otras cosas.
Prueba lo siguiente:
  • Verduras y frutas blandas sin piel y picadas o cocidas (zanahorias, ejotes, duraznos, peras)
    Verduras y frutas blandas sin piel y picadas o cocidas (zanahorias, ejotes, duraznos, peras)
  • Huevo cocido y picado
    Huevo cocido y picado
  • Carne de res, pollo o pavo molida, o tofu blando
    Carne de res, pollo o pavo molida, o tofu blando
  • Queso cottage o yogur
    Queso cottage o yogur
  • Mezcla de alimentos (carne molida de res con arroz, yogur con fruta)
    Mezcla de alimentos (carne molida de res con arroz, yogur con fruta)

De 10 a 12 meses

  • El bebé puede estar listo para comer en la mesa la comida que toda la familia come, solo que partida en trozos muy pequeños.
  • Comienza con alimentos blandos y luego haz la prueba con alimentos un poco más sólidos.
  • El bebé puede tomar la comida con el pulgar y el índice y puede masticarla muy bien.
  • La hora de la comida ha terminado si empieza a jugar con ella o lloriquea junto al platillo. 
Prueba lo siguiente:
  • Frutas blandas picadas y verduras cocidas (fresas, melón, calabaza cocida, brócoli al vapor)
    Frutas blandas picadas y verduras cocidas (fresas, melón, calabaza cocida, brócoli al vapor)
  • Carnes blandas cocidas (pollo o pavo picados)
    Carnes blandas cocidas (pollo o pavo picados)
  • Alimentos que pueda tomar con su mano (cereal seco, galletas, trozos de tortilla)
    Alimentos que pueda tomar con su mano (cereal seco, galletas, trozos de tortilla)
  • Trozos pequeños de pasta cocida, fideos o arroz
    Trozos pequeños de pasta cocida, fideos o arroz
  • Alimentos mezclados (pan tostado con aguacate, tortilla con frijoles)
    Alimentos mezclados (pan tostado con aguacate, tortilla con frijoles)

Sugerencias para una comida sin riesgos

Coloca al bebé en una posición segura y erguida para sentarse.

Vigila al bebé mientras come para asegurarte de que no se atragante. No dejes solo a tu bebé mientras esté comiendo.

Procura relajarte.

Escoge una hora del día en que no tengas prisa y tu bebé pueda “jugar” con su comida. ¡Ten paciencia! No pasa nada si las cosas alrededor se ensucian un poco.

Dale de comer alimentos sencillos.

Tu bebé no necesita sal, especias, azúcar, edulcorantes artificiales, salsas u otros sabores añadidos.

Usa una cuchara pequeña.

Deja que él tome la cuchara para que se acostumbre a usarla. Una cuchara con punta blanda de hule es mejor para un lactante.

Usa un tazón para servirle la comida, en lugar de darle directamente de una jarra o bolsa.

Los microbios en la boca del bebé podrían estropear el alimento. Desecha la comida sobrante que le hayas servido. No le entregues la bolsa de comida a tu bebé para que coma de ella.

No pongas comida para bebés en un biberón.

No des alimentos sólidos a un bebé sano usando un biberón o un dispensador de alimentos para bebé, como los que tienen una bolsa de malla.  

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