Alimentos y recetas de WIC

Cómo aprovechar al máximo los beneficios de WIC

WIC de Texas te ayuda a comprar los alimentos que tú y tus hijos necesitan para mantenerse sanos. Los alimentos de WIC incluidos en tu paquete de alimentos mensuales son bajos en grasa y ricos en fibra, con ellos obtienes nutrientes importantes y te ayudan a mantener un peso saludable. WIC te ayuda a comprar muchos de los alimentos saludables que ya tienes en tu lista de compras. Aunque tendrás que comprar algunos alimentos (o fórmula) por tu cuenta, queremos ayudarte lo más que podamos.

Desde cómo hacer las compras con WIC hasta cómo preparar en casa los alimentos aprobados por WIC, ¡queremos que las comidas sean fáciles para ti! Aprende más sobre:

Ideas de comidas y bocadillos sencillos para preparar en poco tiempo
Comprar alimentos de WIC con certeza
Opciones de paquetes de alimentos para cubrir las necesidades de tu familia

RECETA DESTACADA

Galletas de calabaza y avena con chispas de chocolate

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Consejos para comprar. Comidas para saborear.

Aprende nuevas recetas deliciosas para toda la familia que puedes preparar con los alimentos de WIC. Obtén ideas de comidas y bocadillos sencillos, sanos y sabrosos.

Usa tu guía de compras, lista de compras y tarjeta de WIC para elegir los alimentos aprobados por WIC en la tienda. Ve videos sobre cómo hacer las compras y encuentra respuestas a las preguntas más comunes.

Conoce cómo los alimentos de WIC aportan los nutrientes que tus hijos y tú necesitan. Aprende a identificar en los empaques de alimentos cuánta cantidad de cada alimento contienen.

WIC ofrece apoyo para la lactancia, sacaleches, fórmula para bebés y alimentos para bebés sin costo. Aprende cómo comprar fórmula con tus beneficios de WIC.