Parfait de mango

¡Empiece el día con algo ligero como este parfait bajo en grasa, crujiente y delicioso!

Parfait de mango

¡Empiece el día con algo ligero como este parfait bajo en grasa, crujiente y delicioso!

 

Información nutricional
Porciones 4
WIC Recuento de alimentos 3
Calorías 155
Proteína 5g
Carbohidratos 34.7g
Grasa 0.5g
Sodio 94mg
Fibra 2g
Calcio 106mg
Hierro 2.3mg

Cómo hacer

Ingredientes

2 mangos, cortados en cubitos
1 taza de cereal aprobado por WIC
2 tazas de yogur sin grasa, sabor a vainilla
4 tazas o vasos
Consejo: Para variar, pruebe con diferentes frutas, cereales y sabores de yogur.

Preparación

  1. Coloque ¼ del mango picado en el fondo de cada taza.
  2. Cubra el mango con ½ taza de yogur.
  3. Cubra el yogur con ¼ taza de cereal.
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