¡Empieza el día con algo ligero como este parfait bajo en grasa, crujiente y delicioso!
| Porciones | 4 |
| WIC Recuento de alimentos | 3 |
| Calorías | 155 |
| Proteína | 5g |
| Carbohidratos | 34.7g |
| Grasa | 0.5g |
| Sodio | 94mg |
| Fibra | 2g |
| Calcio | 106mg |
| Hierro | 2.3mg |
Cómo hacer
Ingredientes
2 mangos, cortados en cubitos
1 taza de cereal aprobado por WIC
2 tazas de yogur sin grasa, sabor vainilla
4 tazas o vasos
Consejo: Para variar, prueba con diferentes frutas, cereales y sabores de yogur.
Preparación
- Coloca ¼ del mango picado en el fondo de cada taza.
- Cubre el mango con ½ taza de yogur.
- Cubre el yogur con ¼ taza de cereal.
¿Tienes alguna pregunta? Con gusto te puedo ayudar.
