Ensalada clásica de atún

La manzana hace que esté un poco dulce y crujiente esta ensalada de atún sencilla y deliciosa.

Ensalada clásica de atún

La manzana hace que esté un poco dulce y crujiente esta ensalada de atún sencilla y deliciosa.

 

Información nutricional
Porciones 4
WIC Recuento de alimentos 2
Calorías 194
Proteína 20.5g
Carbohidratos 10.2g
Grasa 7.6g
Sodio 505mg
Fibra 1.2g
Calcio 15.9mg
Hierro 1mg

Cómo hacer

Ingredientes

2 latas (5 onzas) de atún, escurrido
¼ taza de mayonesa "light"
2 cucharadas de eneldo o salsa de pepinillos
1 manzana, picada

Preparación

  1. En un tazón, combine el atún, la mayonesa y la salsa de pepinillo.
  2. Agregue la manzana y mezcle bien.
  3. Sirva con pan de trigo integral, galletas saladas, o disfrútela sola.
Closemaya¿Tienes alguna pregunta? Con gusto te puedo ayudar.
maya
Maya, el chatbot de WIC de Texas
CerrarCerrar
groupChatea
con Maya
Cerrar