Zanahorias glaseadas con cítricos

Zanahorias glaseadas con cítricos

Tiempo de preparación:
Contiene:
No contiene alergenos importantes
Porciones:
4
Sin gluten

Añade un toque agridulce a cualquier comida con esta colorida guarnición. Las zanahorias se cuecen a fuego bajo con naranja fresca, miel y jengibre para añadir un sabor inesperado. Sírvelas calientes.

Ver información nutricional

Cómo se prepara

Ingredientes

  • 2 tazas de zanahorias frescas en rebanadas (aproximadamente 4 zanahorias)
  • 1 taza de gajos de naranja (aproximadamente 2 naranjas)
  • 1½ cucharaditas de miel
  • ⅛ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de jengibre

Preparación

1
Coloque las zanahorias en una canasta vaporera, luego póngala en una cacerola con 1 pulgada de agua.
2
Caliente el agua hasta que hierva, tape y cocine las zanahorias al vapor hasta que estén tiernas, pero no blandas.
3
Combine todos los ingredientes en una cacerola pequeña revolviendo bien para cubrir las zanahorias y los gajos de naranja.
Consejos para preparar esta receta

Nunca des miel de abeja a niños menores de un año. Corta las zanahorias en pequeñas rebanadas para prevenir que los niños pequeños se atraganten.

Datos Nutricionales (por porción)

Calorías:
 
54.3
Proteína:
 
1g
Carbohidratos:
 
13.3g
Grasa:
 
0.2g
Sodio:
 
118mg
Fibra:
 
2.8g
Calcio:
 
38.4mg
Hierro:
 
0.2mg
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